第 67 章 番外四
第67章
在尚禧暖二十八岁,黎锡然三十八岁这年,两人将备孕正式提上了日程。
两人备孕的第一件事,便是直奔妇幼保健院做孕前检查。
黎锡然和尚禧暖各项指标都显示正常后,医生才又开了备孕药品和备孕须知书。
回家的路上,尚禧暖躺在后车厢,头枕着黎锡然腿根,仰脸翻看妇幼院发的备孕须知书。
“第一章备孕指南。备孕妈妈孕前三周开始补充叶酸,有利于胎儿神经系统健康,预防胎儿神经管畸形,预防流产。食物中的叶酸有动物肝脏、深绿叶蔬菜(甘蓝、菠菜、油菜等)、芦笋、豆类、柑橘类水果(苹果、橙子等)。”
黎锡然半阖着眼听她念书,然后附和着回,“好,回去就让阿姨挑战我们的餐谱,以调整最佳的身体状态。”
“哦,还有男性也可以吃叶酸,以提高精子质量。”尚禧暖拍了拍他,“听到没有。”
“好,听老婆的,吃。”
尚禧暖低笑,继续说道:“备孕期间适量的运动,除了提高身体机能外,也有助于生成优质的卵子并增加受孕几率。可以进行一些有氧运动,如瑜伽、散步、游泳、慢跑、普拉提等。”
黎锡然手臂环着她腰肢,有一下没一下地摩挲着,“回去我让管家把室内泳池再消杀一遍,然后请两位健身教练...”
“黎锡然,我们是备孕,请外人来也太羞涩了吧。”
黎锡然挑眉,半是不解看向她,“只是请他们锻炼身体。大小姐要是想学床上那些事,你老公就足够指导了。”
虽是夫妻间开这类玩笑是常事,但尚禧暖还是不免脸红起来,“这种关灯的事,就不能只有我们两人时说吗?”
黎锡然看着早已升起的隔板,还故意逗趣道:“怎么,白天就不能说吗?”
“第一,白日宣淫不好。第二,床笫之事不外透。第三...”
“第三什么?”
尚禧暖鼓了鼓腮帮子,“没想好,等我想到再和你说。”
黎锡然瞧着一脸害羞的她,笑眯了眼。
“不要打断我,我还在继续念呢。”尚禧暖瞪他一眼,将跑偏不正经的话题拉回到原本的道路上,“烟酒对胎儿的发育有极大的危害,再加上对精子和卵子都会造成损害,导致精子/卵子质量不高,一旦受孕后,自动启动“优胜劣汰”机制,导致流产。因此,在怀孕前3~6个月,夫妻两人都要停止吸烟饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中归零。”
“嗯。”
“你很少抽烟,我就不说了。但是以后应酬一定要注意,而且就算是咖啡和茶也是有影响的。”尚禧暖看着这条,皱了皱眉,“看来以后我也要借掉奶茶和咖啡了。”
黎锡然:“那以后,我就保温杯泡枸杞,你喝燕窝牛奶。”
尚禧暖个人小癖好,工作的时候嘴巴必须吃一些零食。提神的咖啡和奶
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